Air putih sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh karena berperan dalam berbagai fungsi vital, seperti menjaga keseimbangan cairan, membantu pencernaan, menjaga fungsi otak, serta menjaga kelembapan kulit. Kekurangan cairan dapat menyebabkan dehidrasi yang berdampak pada kesehatan fisik dan mental.

Minum air putih merupakan kebutuhan dasar manusia untuk tetap terhidrasi dengan baik. Namun beredar anggapan bahwa meminum segelas air hangat setiap harinya, akan memberikan dampak yang lebih baik untuk tubuh, benarkah demikian?

Banyak orang yang masih malas untuk terjaga di pagi hari. Tempat tidur, bantal, guling, dan selimut yang nyaman membuat mereka enggan cepat-cepat beranjak dari sana. Padahal, bangun lebih pagi dan melakukan beberapa kebiasaan baik terbukti bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Air merupakan komponen terpenting dalam tubuh kita. Bahkan dikatakan bahwa air mengisi sekitar 60% dari tubuh kita. Itulah mengapa, Anda harus senantiasa menjaga asupan air agar tubuh Anda tak mengalami dehidrasi.